♦♦ Beneficios y Propiedades de la Vitamina A o Retinol

La Vitamina A es indispensable para una vida sana

Interviene en el desarrollo y crecimiento de los huesos.

Aumenta las defensas del organismo ya que estimula el sistema inmunológico.

Estimula los procesos de reparación de tejidos dañados.

Es un antioxidante natural previene el envejecimiento celular.

Previene la pérdida de visión, cataratas, glaucoma, mejora la xeroftalmía (desecación de la córnea con pérdida de visión), etc.

Mejora la visión nocturna, ceguera crepuscular, ayuda a combatir infecciones bacterianas como conjuntivitis.

Ayuda a cicatrizar heridas y otras alteraciones dérmicas.
Mantiene y prolonga la hidratación y elasticidad de la piel
Los retinoides son los activos con mayor eficacia en el tratamiento de acné.

Ayuda a eliminar y prevenir manchas seniles (manchas de la edad), manchas solares y evita que formaciones de acné, deriven en manchas.
Aporta brillo al cabello y prolonga la hidratación del mismo.
Mejora y previene infecciones relacionadas con las mucosas.
La carencia de vitamina A origina estrías, descamaciones y debilitamiento general de las uñas.
Mejora y Previene trastornos relacionados con los cartílagos, huesos y dientes.

Previene y mejora el colesterol y la arteriosclerosis.
Aumenta la fertilidad masculina y femenina.

Repara las capas inferiores de la piel mejorando la acción y producción de colágeno y elastina.

Promueve la producción de nuevas células sanas de la piel para reemplazar la piel dañada.
Contribuye en la prevención de enfermedades infecciosas, especialmente del aparato respiratorio

Los valores normales fluctúan entre 50 y 200 microgramos por decilitro.

Los valores por debajo de lo normal significan que usted no tiene suficiente vitamina A en su sangre, lo cual puede causar:

Problemas en los huesos o dientes.

Ojos resecos o hinchados.

Pérdida del cabello.

Inapetencia.

Ceguera nocturna.

Infecciones recurrentes.

Erupciones cutáneas.

Una deficiencia de vitamina A puede ocurrir si su cuerpo tiene problemas para absorber las grasas a través del tubo digestivo, esto puede ocurrir si usted tiene:

Celiaquía.

Fibrosis quística.

Pancreatitis.

Nutrientes sinérgicos:

Estos son algunos elementos que unidos a la vitamina A, potencian su efecto:

Vitaminas del grupo B: Como preservadoras de la vitamina A.

Vitamina C: Evita la oxidación de la vitamina A, previniendo los efectos negativos en caso de intoxicación.

Vitamina E: Actúa como antioxidante.

Vitamina F.

Vitamina D.

Colina (B7).

Calcio.

Fósforo.

Zinc.

Usos y Precauciones:

Todos los derivados de la vitamina A tienen carácter acumulativo por lo que no se aconseja tomar o usar en la piel por períodos prolongados. Hacer descansos tanto en la toma como en la aplicación cutánea, cada 4 semanas de uso.

En pieles muy sensibles, el Palmitato de retinilo  puede causar cierta irritación en las dos primeras semanas de uso, aunque la irritación disminuye  a partir de esas dos semanas de aplicación continua cuando la piel ya se ha acostumbrado y adaptado a este retinoide. 

Los retinoides son de uso nocturno debido al factor fotosensible que tienen. 

Embarazo y Lactancia.

No se aconseja el uso de retinoides durante el embarazo.

Debido a que los retinoides son escretados por la leche materna variando su sabor y potenciando su carácter acumulativo, no se recomienda usar retinoides durante la lactancia materna.

♦♦ Lecithin "Lecitina de Soja en perlas"

La lecitina es una sustancia emulsionante que se encuentra en las células de todos los organismos vivos, lleva en su composición natural: grasas poliinsaturadas (beneficiosas), Fosfolípidos, Proteínas,  Potasio, Fósforo, Hierro, Magnesio, Cobre, Zinc, Vitaminas A, C y E, Niacina (vitamina B-3), Riboflavina (B-2), Pirodixina (B-6).

La lecitina juega un papel vital en la absorción de los nutrientes de la sangre a las células. Sin la cantidad de Lecitina adecuada en el organismo las membranas de las células se endurecen.

Las sustancias químicas, los contaminantes ambientales, metales pesados, medicamentos, aditivos alimentarios, plaguicidas, etc, provocan el endurecimiento de la membrana celular. 

Por lo tanto, el aumento del consumo de lecitina es una buena elección.

Propiedades:

-Mejora y previene problemas cardiovasculares.

-Mejora y protege la función celular del hígado.

-Trata trastornos mentales de memoria (demencia senil, Alzheimer).

-Mejora la memoria, el aprendizaje y el tiempo de reacción-asimilación.

-Mejora la comunicación celular.

-Trata ciertos tipos de depresión y ansiedad.

-Mejora el transporte y metabolismo de las grasas (ayuda a adelgazar).

-Ayuda a reducir el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno.

-Mejora el sistema inmunológico mediante el recubrimiento de las células que aleja virus, bacterias o gérmenes.

-Protección frente a la oxidación celular.

Aumenta la fertilidad y el desarrollo infantil.

-Mejora la lactancia materna. Evita que se obstruyan los conductos y ayuda a fabricar leche de mejor calidad.

-Facilita la absorción de vitaminas liposolubles A, D, E y K

-Mejora el rendimiento físico y la resistencia muscular.

-Mejora y alivia la artritis. Lubrica las articulaciones.

-Trata cálculos biliares.

-Promueve un cabello sano.

-Evita la pérdida de humedad en la piel por lo que reduce las arrugas y retrasa su aparición.

-Mejora la apariencia de piel seca o dañada mediante la reducción de la descamación y  la restauración de la flexibilidad.

-Ideal para pieles secas y pieles con dermatitis tales como psoriasis, eccemas, cuperosis y todas aquellas que cursen procesos descamativos.

Dosificación:

Dependiendo del trastorno a tratar, se tomará suplemento de lecitina de soja de 520 mg. 3 veces al día con las comidas.

Para problemas de piel se puede aplicar directamente sobre la piel.

Personas con alergia a la Soja, no deben tomar lecitina de soja.

♦♦ Estos medicamentos están destruyendo sus reservas de vitaminas y nutrientes

Hemos aprendido a desconfiar de los efectos indeseables de los medicamentos, pero no nos hemos parado a pensar en la pérdida de nutrientes esenciales que conlleva su ingesta.

Muchos medicamentos son moléculas nuevas que no habían existido antes en la tierra hasta que un laboratorio farmacéutico se puso a desarrollarlos. Una vez que el cuerpo los absorbe, debe metabolizarlos (transformarlos para asimilarlos). Luego, como todo nutriente, debe evacuar los residuos, lo que implica la acción de diversas enzimas y reacciones químicas que a su vez recurren a las vitaminas y minerales.

Algunos medicamentos implican un gran consumo de vitaminas y nutrientes. Por eso, no sorprende que tomar un medicamento, sobre todo de manera regular, provoque déficits en nuestro organismo, además de otras carencias.

Incluso cuando el medicamento es una réplica de una molécula presente de modo natural en el cuerpo o en la naturaleza, tomarlo puede aumentar las necesidades del cuerpo de determinadas moléculas.

La píldora anticonceptiva y los antibióticos reducen las reservas de magnesio

Por ejemplo, cuando una mujer toma estrógenos, su cuerpo irá sufriendo pérdidas de magnesio y vitaminas del grupo B, independientemente del formato (píldora anticonceptiva, tratamiento hormonal de sustitución, estrógenos sintéticos o bioidénticos). También hay muchos antibióticos que reducen las reservas de magnesio.

No hay que olvidar que el magnesio es un mineral muy importante, pues está implicado en más de 300 reacciones químicas en el organismo. Además, es un cofactor del adenosín trifosfato (ATP), que suministra energía a las células. Las vitaminas del grupo B también lo son; la vitamina B6 interviene en unas 130 reacciones y, si mostramos carencias, puede provocar ansiedad, disminuir la libido, así como reducir los niveles de serotononina y melatonina.

Para compensar, nos vemos obligados a tomar todas las vitaminas del grupo B, ya que funcionan en conjunto. Por ejemplo, nuestro organismo no puede usar la vitamina B6 si falta vitamina B2 y no puede utilizar la vitamina B3 si falta la B6.

Las estatinas destruyen las reservas de CoQ10

Las estatinas son unos medicamentos que reducen los niveles de colesterol en sangre cuyo uso está muy extendido. Reducen las reservas de coenzima Q10 (CoQ10), lo que provoca dolores musculares y fatiga.

El CoQ10 es indispensable para producir ATP a partir de la glucosa en las mitocondrias, esa especie de pequeñas “centrales eléctricas” que fabrican la energía en las células. Para aportar buen “carburante” al organismo, no sólo se necesita una buena alimentación, sino también CoQ10 si nuestras reservas se ven atacadas por los medicamentos.

El caso de la cortisona y la aspirina

Los derivados de la cortisona, como la prednisona y la triamcinolona, usados para tratar numerosas enfermedades alérgicas, inmunológicas, inflamatorias o cancerosas, hacen que disminuyan las reservas de calcio, magnesio, ácido fólico (vitamina B9), potasio, selenio, vitamina C y vitamina D.

Sin embargo, es muy raro que los médicos avisen de esto a sus pacientes que toman esta medicación y les receten nutrientes en forma de complemento alimenticio.

Incluso un medicamento tan extendido como la aspirina disminuye las reservas de ácido fólico, hierro, potasio, sodio y vitamina C. En cuanto al paracetamol, disminuye el nivel de glutatión, un importante antioxidante que protege las células contra los ataques de los radicales libres.

Datos que no debe olvidar

Existe una cantidad exageradamente grande de medicamentos con receta que destruyen los nutrientes esenciales. Las consecuencias pueden repercutir en su nivel de energía, humor, libido y en el sistema inmunitario… en resumen: ¡en toda su vida!

Por eso, cada vez que su médico le recete un medicamento, no dude en preguntarle e informarse por su cuenta si es necesario sobre las carencias de nutrientes o vitaminas que puede ocasionarle.

Quizás no le sea útil comprársela sólo para usted, pero debe saber que existe una enciclopedia entera dedicada a este tema que se llama Drug-Induced Nutrient Depletion Handbook, de Pelton y LaValle. Tiene ya unos años (es de 2001), pero es algo que todos los médicos deberían tener en su consulta.