♦♦ Como saber si usted tiene déficit de Magnesio

El siguiente test indica si usted tiene déficit de Magnesio en su organismo.

Debe sumar el valor de cada síntoma que presenta usted actual o recientemente.

Si la suma total es entre 30-50, usted tiene el magnesio bajo.

Si la suma total es más de 50, usted con seguridad tiene una insuficiencia de magnesio.

Debe sumar el valor de cada síntoma que presenta usted actual o recientemente

Permanece bajo excesiva tensión emocional	2
Es irritable o se encoleriza fácilmente	3
Es inquieto o hiperactivo	2
Se sobresalta fácilmente por ruidos o luces	4
Tiene dificultad para dormir	2
Presenta dolores de cabeza crónicos o migrañas	3
Presenta convulsiones	3
Tiene temblor o inestabilidad en sus manos	3
Espasmos musculares alrededor de sus ojos, cara u otras zonas del cuerpo	3
Calambres musculares	3
Espasmos musculares en manos o pies	3
Espasmos del esófago	4
Asma o dificultad para respirar	3
Enfisema, bronquitis crónica o respiración difícil	2
Sufre de Osteoporosis	5
Ha tenido cálculos renales	3
Sufre de una enfermedad renal crónica	2
Padece de diabetes	4
Tiene aumento de la actividad de la tiroides o de la paratiroides	3
Padece de hipertensión	3
Presenta prolapso de la válvula mitral	4
Presenta latidos del corazón muy rápidos, irregulares o arritmias	3
Toma Digital (p.ej. Lanitop)	3
Toma algún diurético	5
Ha tenido terapia con radiación o exposición a ella	5
Bebe mas de 7 copas semanalmente	4
Ha tenido problemas por el alcohol en su vida	3
Toma diariamente más de 3 tazas de café	2
Toma alimentos con azúcar diariamente	2
Desea o tiene ansiedad de comer carbohidratos (Harinas) o chocolates	2
Tiene deseo anormal por la sal	2
Su comida es altamente procesada (Comidas rápidas)	2
Su dieta es pobre en verduras, semillas y/o frutas	2
Su dieta es pobre en proteínas	2
Presenta comida no digerida o grasa en las deposiciones (Materia fecal)	2
Padece colitis ulcerativa o de intestino irritable	3
Presenta diarrea frecuente o estreñimiento	3
Padece de síndrome premenstrual o de calambres menstruales	3
Está embarazada o lo ha estado recientemente	2
Tuvo hipertensión o pre-eclampsia en un embarazo anterior	4
Padece de fatiga crónica	2
Tiene debilidad muscular	2
Presenta manos o pies fríos	2
Sufre de Ansiedad	3
Sufre de Depresión crónica sin razón clara	2
Presenta desorientación de tiempo o lugar	2
Nota que su personalidad es fija o mecánica	2
Padece de Alucinaciones	2
Tiene ideas persecutorias	2
Presenta la cara pálida o abotagada	2
Tiene pérdida considerable de su energía sexual	2
Su medico le ha dicho que su nivel de calcio en sangre es bajo	2
Su medico le ha dicho que su nivel de potasio en sangre es bajo	3
Toma suplementos regulares de calcio sin magnesio	2
Toma suplementos regulares de hierro o zinc sin magnesio	2
Ha tenido exposición crónica a fluoruros	2
Usa con frecuencia antibióticos, esteroides, anticonceptivos, antiinflamatorios o estrógenos sintéticos	3

Entre 0-30: Su nivel de Magnesio es normal.

Entre 30-50: Nivel de magnesio en el organismo bajo

Más de 50: Nivel de magnesio en el organismo muy bajo