La
vitamina A, es recomendable asociarla al consumo de vitamina E, para aumentar su potencia. Sin embargo hay
que tener especial cuidado con no administrar demasiada vitamina E, ya que
puede agotar el almacenamiento de vitamina A.
El
riesgo no está en el consumo natural de las vitaminas, que nunca producen
exceso, sino su administración adicional en fórmulas farmacéuticas.
La
vitamina B, es reducida en su absorción por el consumo de tabaco y alcohol.
La
vitamina C aumenta la absorción del calcio y del hierro. Sin embargo, fumar,
impide la absorción de la vitamina C.
La
vitamina D ayuda a la absorción del calcio.
La
vitamina K, es muy sensible a los antibióticos. Si los está consumiendo es
posible que la vitamina K, en su organismo, esté faltando, y es muy importante
para la coagulación de la sangre.
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